看书头疼是怎么回事

来源:    作者:笔名    2019-06-03

看书头疼是怎么回事

不管是学生还是成年人平时多看书对人是非常好的,可以增长人的见识,但是有些人虽然喜欢看书,但是看一会书会出现头痛的现象,让人很是哭闹,这种情况在平时是很常见的现象,大多数人都有这样的经历,其实想要缓解这种情况,平时是需要劳逸结合的,最好不要天天用脑。

看书头疼是怎么回事?

出现此类症状,很可能是由于学习压力过大导致的,因此要注意劳逸结合,调整好自己的心态,适当放松自己,不要有太大的心理压力多进行休息,过段时间就会好转。另外考虑是由于神经衰弱引起的,可以服用谷维素,维生素B1和安神补脑液来进行营养治疗,平时可以少喝咖啡和浓茶等刺激神经的饮品。另外眼睛近视,散光,也会导致出现头痛的症状,建议到眼科进行检查。

一学习用脑就头疼怎么回事

学生群体。

学生时期,正是用脑的高峰时期,每天都在学习,但是学校给予的安排也是很合理的,虽然学习任务量很大,但那时期身体和头脑的接受学习能力都很高,记忆力也高,除非是用脑过度,远远超过了平时的学习量,身体疲惫头脑也会累,才会出现头疼。

生病情况下。

如果学习量不高,一般情况下是不会头疼的,当然要先排除是否是身体上的疾病造成的,比如,感冒的时候学习脑袋容易疼,或者头部有其他的疾病也会引起头疼。这样的情况下尽量要减少学习量,尽快将身体恢复起来,平时也要多运动锻炼身体,才能有好的体格帮助学习。

心理因素。

如果不是身体不适等疾病原因造成的头疼,那么很可能就是心理原因。第一,不爱学习。如果出现不爱学习的心理,讨厌它,觉得无聊,没意思,但又不得不学习,这样时间一长就会养成抗拒心理,心理上排斥学习,如果一开始没有学明白,感觉无聊或者好难学的话,脑袋就自然不舒服,甚至头疼。所以,我们要从心态上改变厌学心理。对于自己不擅长的学科不必苛责自己,给自己过多的压力,从一道题开始努力,每进步一分对自己都是莫大的鼓舞。

劳逸结合。

学习的功课或者内容确实很难,这样的情况下,我们说很费脑细胞,脑袋解不开问题,自然疲惫,进而有疼的感觉。这时候应该放下功课,外出透透气,或者听听音乐,放松下心情。

手指按摩。

因为学习的问题造成了困扰,心情不好,头部血液循环不畅,可以做做头部按摩操,简单易操作,自己用手指肚轻轻按压揉搓头皮,直到头皮感觉发热发痒。

注意集中力。

学不进去的时候,可以先停下来,训练自己注意力集中。如果平时时间宽松,没有计划和安排,人的精神就容易出现怠懈,做事或者学习的时候集中力都不高。所以,给自己的生活或学习时间都好好的计划安排一下,劳逸结合,充实饱满起来。白天无论是忙还是闲,一定要学会排除干扰因素,学习的时候就专心学习,并且控制学习时间的长短。养成好习惯了,头就不会那么容易排斥学习了。

多参加体育锻炼。

平时不学习的时候尽量多去运动运动,打打球,爬爬山,游泳,健身等等,比较消耗体力的运动可适当做做。身体排汗后,洗个热水澡,脑袋注意力特别集中,是学习的好时候。

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